Træningscenter i PULZION – alle kan være med
PULZIONs træningscenter er for medlemmer og foreninger, der er tilknyttet. Her kan du få pulsen op, styrket musklerne og trænet kroppen.
Det er uformelt, og alle kan være med. Du skal blot være medlem af IFA eller én af KFUM Idrætsforenings afdelinger, så kan du tilkøbe adgang.
Hvis du ikke er medlem i ovenstående, kan du blive medlem i KFUM Pulz.
Prisen er:
3 mdr.: 175,-
6 mdr.: 375,-
12 mdr.: 650,-
Det inkludere fri adgang til træningcenteret og omklædningsrum med gode badefaciliteter.
Træningsinspiration i Pulzen
Intro & Outro
Intro - Inden træning
Outro - Efter træning
Ben-, balle- & hoftetræning
17. Hofteabduktion
4. Squat
19. Benpres
16. Hofteexstension
6. Dødløft
18. Leg press
Arm-, skulder-, mave- & rygtræning
3. Bænkpres
24. Rygmaskine
25. Mavemaskine
15. Skulderpres
2. Rows
2. Frivægt skulderøvelser
13. Kabeltårn
Cardio
7.+8. Løbebånd
11.+12. Romaskine
1. Stepbænk
14. Ski Erg
20.+21.+22.+23. Motionscykel
Praktisk
Du har kun adgang med din egen personlig adgangsbrik, og der må ikke lukkes andre med ind. Børn under 15 år har dog gratis adgang, men kun i følgeskab med en voksen.
Du kan købe en adgangsbrik i hallens kontor eller i CAFÉ PULZ.
Åbningstid
Obs.
Brugen af træningscenteret er på eget ansvar. Efter brug tørres maskiner af og redskaber sættes på plads. Er der fejl og mangler, så giv gerne besked til PULZION kontoret.